VORES TEAM
Mød dine trænere
Tobias
Fysisk/personlig træner & mentaltræner
Jeg kender presset – når benene brænder, hovedet skriger, og alt i dig vil give op.
Jeg har stået dér som soldat, leder og træner, hvor det kræver mere end fysik at fortsætte. Det var dér, jeg lærte, at ægte styrke ikke kun handler om muskler, men om mindset, ro og vilje.
Erfaringerne fra militæret og sportens verden har givet mig en forståelse for, hvad det kræver at præstere, når det virkelig gælder – og hvordan man finder ro midt i kaos.
I dag bruger jeg den erfaring til at hjælpe andre med at udvikle sig – både mentalt og fysisk. Jeg arbejder ud fra to stærke spor: mentaltræning og styrketræning, hvor balancen mellem de to skaber den største effekt.
Mentaltræning – styrken bag præstationen
Mental styrke er fundamentet for at præstere, håndtere pres og skabe varige forandringer. Min erfaring som leder i Forsvaret har lært mig, hvordan man udvikler modstandsdygtighed, fokus og troen på sig selv – også når det bliver svært. Hos mig handler det ikke om hurtige løsninger, men om at skabe reel forandring. Sammen arbejder vi på at bryde mentale barrierer og bygge et mindset, der kan bære dig igennem både træning, konkurrence og livets udfordringer.
Fysisk træning – byg en stærk og holdbar krop
Som fysisk træner handler mit arbejde ikke bare om at blive stærkere, men om at skabe en krop, der kan præstere, holde til belastning og udvikle sig over tid. Jeg arbejder med struktur, progression og god teknik, så du bliver både fysisk og mentalt robust. Træningen tilpasses dit niveau og dine mål – og du vil opleve, hvordan det mentale og fysiske spiller sammen og løfter dig til et nyt niveau.
Helheden – der, hvor udviklingen sker
Når krop og sind arbejder sammen, skaber du resultater, der holder. En stærk mentalitet giver dig overskud til at presse dig selv fysisk, og en stærk krop styrker dit mentale fokus og din tro på dig selv. Hos mig handler det ikke kun om at præstere – men om at blive den bedste udgave af dig selv.
Loui
Fysisk/personlig træner & sportsmassør
Træning er ikke bare noget, jeg gør – det er noget, jeg er vokset op i, er formet af, og har fundet hjem i.
Med en baggrund som tidligere elitesprinter har jeg brugt det meste af mit liv på at optimere, præstere og presse mig selv – her jeg har deltaget i Diamond Leagues, EM, VM og OL som en del af Danmarks 4 x 100 meter stafetlandshold.
Men det, jeg tager med mig fra de år, er ikke kun tider og resultater. Det er disciplinen, glæden ved bevægelse, styrken i gentagelsen – og det mentale arbejde bag det hele.
I dag arbejder jeg som personlig træner og performancetræner. Jeg arbejder med mennesker med hjertet i først, hvor min tilgang er helhedsorienteret med et kombineret fokus i krydsfeltet mellem fysisk træning og personlig udvikling. Uanset om jeg træner en atlet, en motionist eller et hold, handler det for mig om at skabe et trygt og motiverende rum, hvor der er plads til både målrettethed og menneskelighed.
For mig er det vigtigt, at træning ikke bare bliver endnu en ting, du skal – men noget, du har lyst til, og som giver mening i dit liv.